「ダイエットがうまくいかない」人たちに共通するたった1つの決定的な原因

太った女性の腹こんな言葉をよく聞きます「楽して痩せたい」おそらく皆さんの中にもそう思ったことがある人も多いんじゃないでしょうか?

ダイエットがうまく行かない、失敗した人たちは決まって同じようなセリフを口にします。

私は少なからず筋トレを人に教える機会があるので、ほんとによく聞くんです。

 

色々な人に教えていくうちに、うまくいかない人の決定的な要因がわかりました。

それは、「ダイエットがうまくいかない人」は、楽をすることしか考えてないということ。

でも、成功した人もしない人もみんな楽したいのは一緒なんですよね。

 

そこでこの記事ではダイエットがうまくいく人、いかない人ではどんな違いがあるのか?

成功に必要なたったひとつの大切な事をお伝えしていきます!

 

脂肪を捨てたいならラクを捨てろ!

「楽して痩せたい」こういうことを言う人の心理は、できるだけ努力はしたくないけど最大の効果を出したい!

効率を求めたいのはよく分かりますが、めちゃくちゃこういう人って多いんです本当に。

でも気持ちはよくわかります(;^ω^)

 

「楽して痩せたい」→新しいダイエット法ならきっと・・・→こんな楽な方法があるこれなら私でもきっと・・・→以下ループ・・・

そんな風に、いかに楽に簡単に痩せれるかだけを考えるんですよね。

 

ですが、ダイエットがうまくいく人も、効率を求めるのは一緒なんです。

ねこきじ
ねこきじ
ラクしたいのはみーんな一緒!

 

ダイエットがうまくいく人と、いかない人の違い

じゃあダイエットがうまく行く人と、いかない人は何が違うのか?

「結果が表れるまで続けられるか」 

実はこれだけなんです( ゚Д゚)

 

本当にこれだけ「継続できるか」このたった一つの事が全てと言っても過言ではありません。

 

「これを飲むだけで痩せる!」

「芸能人が認めた〇〇!」

「一週間で○○キロ減!」

「この食べ物は脂肪燃焼効果があるから痩せるらしいよ!」

 

問題はそこじゃないんです(;^ω^)

どんな素晴らしいダイエット法でも、継続出来なければ意味はありません。

やる前から結果が出るはずがない

ダイエットがうまくいかない人の多くは、目的である「痩せるため」に必要な事をやりません。

ねこきじ
ねこきじ
体は正直だからすぐばれちゃうよ!
ねこカノ
ねこカノ
ギクッ!(*_*;

私はいま、筋トレや脂肪を落とすことにずっとハマっていて成果が表れることが楽しくて仕方がありません。

でも最初から楽しいなんて思いませんでしたし、やりたかった訳でもなかった(;^ω^)

 

始めたきっかけは、ただ何となくやってみようと思っただけなんです。

確かにコンプレックスはありましたが、切実な悩みでもなく「やるならちゃんとやりたい」と思って継続したら、結果が表れて楽しくなってしまったというだけなんですよね。

 

順番としては

「(目的)の為に継続する」のではなく、「継続してみた結果、本気でやりたくなった」

この順番が正しいかどうかなんてわかりません。

ですが、少なくとも私はやってみた、続けてみたからこそ今の自分があるのは間違いないと言い切れます。

 

大事なのは考えるより先に行動すること

ダイエットがうまく行かない人の特徴として

「私には無理!そんなこと出来っこない!続けられるわけがない!」

こんな風に出来ない理由を探す人がほんとに多い(*´ω`*)

始めるまえから、自分で出来ないと決めつけたのでは出来る物もできないですよね。

 

ダイエットがうまく行く人と、行かない人は何が違うのか?

この根本になっているのが、この「やらない理由を考える」という事だと思います。

 

筋トレや有酸素運動をしたいけど

仕事から疲れて帰ってきてやる時間がない、やる気が起きない、明日も早い、眠いから

厳しいようですが、そんな「出来ない理由」を考えても意味がないんですよね。

 

おそらく考えれば考えるほどやる気がなくなるんじゃないでしょうか。

ねこカノ
ねこカノ
だってーーーー○○だから(*´Д`)

逆に、ダイエットがうまくいく人はどうするか? 考える前に行動」します。

限られた少ない時間の中でも、見えないところで必ず努力しています。

きっとこれはダイエットにかかわらず、色んな事にも言えることなんじゃないでしょうか。

 

やる前に出来ない理由を探して言い訳を考えるのではなく、 「とにかくやってみる!」

やってみてから「どうすれば出来るのか」を考えていくと成功に近づけると思います(*^_^*)

 

実際に私も、筋トレを始めた時余計なことは全く考えませんでした。

というより筋トレのやり方をネットで検索して無我夢中でやっていたら、いつのまにか継続出来ていたというだけなんですよね。

 

結果は後からついてくるもの

私がこれまで筋トレを教えてきた人、特にダイエットをしたい人に多い発言

「早く効果のでるものはないですか?」

 

やるなら「失敗したくない」「手っ取り早くやりたい」と思ってしまうのはみんな一緒ですよね。

なぜならみんな忙しくて限られた時間しかないから。

気持ちはよーく分かります。

でもそうやって急いで結果を出そうとすると、必ずやめてしまう人が出てきてしまいます。

 

特に多いのが、これまで長年蓄積してきた脂肪を一瞬にして取り去りたい!

そしていきなり無茶な事を始めて、耐え切れずに辞めてしまう。

結果を焦ってもロクなことはありません、もう一度いいます「大切なのは継続すること」ほんとにこれだけなんですよ!

 

巷には色んな筋トレ法やダイエット法があるので、迷うのも分かります。

でもどんな方法にしろ必ず継続して初めて結果が出るんです。

継続できない、習慣にすることが出来ない人はこの記事を読んでみてください